Cada 24 de julio se celebra el Día Internacional del Autocuidado, una jornada que nos invita a asumir la responsabilidad de nuestra salud física y mental. En tiempos de estrés y estilos de vida poco saludables, este día nos recuerda la importancia de detenernos, adoptar hábitos sanos y tratarnos con más compasión.

Cuidarnos 24/ 7

El 24 de julio celebramos el “Día Internacional del Autocuidado”, una cita anual en la que recordamos la importancia de cuidarse a uno mismo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el autocuidado responsable puede prevenir muchas enfermedades.

La fecha elegida tiene un porqué ya que refleja el objetivo principal del día de hoy: cuidarnos las 24 horas del día, los 7 días de la semana (24/07).

“El tiempo es ahora”

En sintonía con el nuevo lema de #CuidalasLolas, reafirmamos que el tiempo de cuidar nuestra salud es ahora.

• Movéte: Hacé una caminata corta por tu barrio para relajarte o hacé una pausa en tu trabajo para una rutina corta de ejercicios.
• Alimentáte bien: Una dieta sana y equilibrada te da energía para todo el día.
• Descansá: El sueño ayuda a tu cuerpo a sanar y reparar.
• Desconectá: Apaga el teléfono por una hora antes de dormir para calmar tu mente.
• Sacá turno para un chequeo médico de rutina.

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• #deteccion temprana