![\"5-ejercicios_destacado\"](\"http:\/\/cuidalaslolas.com.ar\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/5-ejercicios_destacado-300x156.png\")
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Sab\u00edas que existen varias actividades que pod\u00e9s hacer luego de haber tenido #cancerdemama<\/strong>?<\/p>\n Seg\u00fan un estudio difundido por el Journal of the American Association<\/em> y elaborado por el Centro de Investigaci\u00f3n del C\u00e1ncer Fred Hutchinson<\/em>, el deporte<\/strong> es fundamental en la recuperaci\u00f3n luego del #cancerdemama<\/strong><\/p>\n Ante todo, aclaramos que nadie debe comenzar ninguna de estas actividades<\/strong> sin haber consultado previamente con su m\u00e9dico<\/strong>. \u00c9stas son algunas opciones para que entre ambos elijan cu\u00e1l es la m\u00e1s indicada.<\/p>\n Un paso adelante<\/u><\/strong><\/p>\n Las caminatas<\/strong> ligeras son una buena opci\u00f3n para recobrar energ\u00eda<\/strong>. Sola o acompa\u00f1ada, pod\u00e9s incorporarlo como h\u00e1bito e ir poni\u00e9ndote objetivos para incentivarte d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n Eleg\u00ed tu postura<\/u><\/strong><\/p>\n El yoga<\/strong> es la herramienta preferida para mejorar la respiraci\u00f3n y favorecer el bienestar f\u00edsico y mental. Adem\u00e1s, contribuye a la flexibilidad<\/strong> del cuerpo y su equilibrio. Los estudios<\/strong> han sugerido que los pacientes con c\u00e1ncer de mama y sobrevivientes<\/strong> que practican yoga logran reducir los niveles de fatiga.<\/p>\n Un poco m\u00e1s <\/u><\/strong><\/p>\n No se necesita tener superpoderes para empezar a correr<\/strong>. Correr no implica ser maratonista, cada uno tiene su propia meta, como dar unas vueltas en la plaza de tu barrio. A veces, tener un compa\u00f1ero puede funcionar como motivaci\u00f3n<\/strong> para ambos.<\/p>\n Al agua<\/u><\/strong><\/p>\n La nataci\u00f3n es un ejercicio<\/strong> integral para todas las edades y una buena opci\u00f3n para elegir. Existen marcas de indumentaria deportiva que ofrecen mallas dise\u00f1adas especialmente para personas que hayan pasado por una mastectom\u00eda<\/strong>.<\/p>\n El poder del pedal<\/u><\/strong><\/p>\n Ya m\u00e1s pr\u00f3ximos a los d\u00edas soleados, la bici es una buena aliada para nuestra salud<\/strong>. No pensemos en el \u00faltimo modelo, tal vez con alg\u00fan peque\u00f1o ajuste, ya podamos salir a pedalear.<\/p>\n Por \u00faltimo, acordate que vos sos la \u00fanica que realmente sabe c\u00f3mo se siente, hac\u00e9 cada d\u00eda lo que puedas hacer. Med\u00ed los momentos en el d\u00eda en que ten\u00e9s m\u00e1s energ\u00eda y armate una agenda para combinar deporte<\/strong> con otras actividades<\/strong> que disfrutes hacer. Sab\u00edas que existen varias actividades que pod\u00e9s hacer luego de haber tenido #cancerdemama? Seg\u00fan un estudio difundido por el Journal of the American Association y elaborado por el Centro de…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1142,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[80,28,78,79,77],"class_list":["post-1141","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-habitos-saludables","tag-actividad-fisica","tag-cancer-de-mama","tag-deporte","tag-ejercicios","tag-energia","post-with-tags"],"views":2066,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cuidalaslolas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1141","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cuidalaslolas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cuidalaslolas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cuidalaslolas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cuidalaslolas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1141"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/cuidalaslolas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1141\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1396,"href":"https:\/\/cuidalaslolas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1141\/revisions\/1396"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cuidalaslolas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1142"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cuidalaslolas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1141"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cuidalaslolas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1141"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cuidalaslolas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1141"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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